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SNS等で話題の「シリカ水」

美容や健康の観点で愛飲している人が急増しています。

とはいえ最初は「怪しい、、、」と疑ってしまうのが人間。

そこでこの記事では、そんなあなたのモヤモヤを解消していこうと思います。

こんな疑問はありませんか。

この記事ではシリカ水がどういうものなのか、効能や効果についても解説します。

まずこの記事のまとめからお伝えすると

霧島天然水【のむシリカ】▼▼▼

であり、シリカ（ケイ素）には肌や髪、爪など「人間の体を構成するために必要なミネラル」がたくさん含まれています。

加齢と共にケイ素は減少するので、摂取することが望ましいです。

シリカ水とは何？

シリカ水とは

通常のミネラルウォーターや水道水にもミネラル物質は含まれていますが、シリカ水はケイ素がメインとして含有された水といっていいでしょう。

ケイ素は何がいいのか

ケイ素（シリカ）は、内臓や髪、爪などの人間の体を構成する物質のひとつですが、年を重ねると体内のケイ素（シリカ）は減少します→老化、体調の変化

老化を防ぐために外部からケイ素を補うことで、若々しい印象を保てるようになったり、健康維持ができるのです。

つまり、ケイ素（シリカ）は身体に必要なミネラルであり、美容を維持するだけではなく健康を維持するうえでも重要な成分といえます。

シリカ水の効果・効能まとめ！科学的根拠（エビデンス）を元に解説

シリカ（ケイ素）はもともと人間に18g含まれている

主に皮膚・血管・髪の毛・体内すべての細胞壁に分布し、体内臓器や肌などの老化および酸化を防ぐ役割があります。

しかし、年齢とともにシリカ（ケイ素）は減少するため、年を取ると身体の臓器や肌の老化が起こります。

シリカは腎臓や肝臓のような内臓だけでなく、お肌にも含まれている物質です。 そのため、不足すると肌のバランスが崩れると指摘する専門家もいます。

また、シリカには皮膚内のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを結び付けて肌の弾力性を保つ効果があると言われております。

したがって、アンチエイジング効果が期待でき、美容に気を遣う人にシリカ水はおすすめなのです。

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血管を弾力のある状態に保つ

シリカは血管を弾力のある状態に保つ働きがあると言われています。

血管が硬くなると、血圧が上昇しやすくなり心臓や腎臓・肝臓などの臓器に大きな負担を与えてしまう可能性があります。

また、血圧が高くなると、それによってさらに血管が硬くなるという負のループに陥る危険性があると指摘する専門家もいるのです。

髪の毛のパサつきを軽減する

シリカは髪の毛の原料となるケラチンを生成するため、髪の毛のツヤやコシに良い影響を与えると言われています。

またシリカ自体、髪の毛に含まれている物質なので、不足すると髪の毛がパサパサになる可能性が高いと考えられますね。

個人的にも、シリカ水を飲んで一番感じた効果がパサパサの髪の毛が艶を取り戻したことでした。

骨、爪、歯を丈夫に保つ

近年ではシリカが骨密度の上昇に関係している可能性を示唆することもわかっています。

―（略）―これらの調査結果は、男性と若い女性の食事中のシリコン摂取量が多いと、これまで認識されていなかった骨格の健康、特に皮質骨の健康に有益な影響を与える可能性があることを示唆しています。

―食事中のシリコン摂取量は、フラミンガム子孫コホートの男性および閉経前の女性の骨密度と正の関連があります

何をいいたいかというと、閉経前にケイ素を多く摂取していた女性とそうではない女性を比べると、前者のほうが骨密度が高いという結果が出たのです。

骨密度は骨折の有無に関連する重要な項目です。

そのため、骨密度が高ければ高年齢化した際に骨折するリスクを軽減できる可能性があります。

 

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腎臓、肝臓などの構成物質になる

シリカ水に含まれるシリカ（ケイ素）は腎臓や肝臓にも含まれています。

つまり、シリカは腎臓や肝臓を作っている物質の1つということです。

そのため、シリカが不足すると腎臓や肝臓といった内臓のバランスを崩してしまう可能性があります。

また、以下で紹介しますが、血管を弾力のある状態に保つ働きもあるので血液の巡りが良くなり、その結果腎臓や肝臓に良い影響を与えるという可能性もあるでしょう。

シリカ水に副作用はないの？

シリカ水には、ケイ素が含まれていることから「体に何かしら悪い作用をもたらすんじゃないの？」と心配されている方もいるかと思います。

しかし、シリカ水は身体に副作用を起こしたことは過去に一切事例がありません。

また、厚生労働省でも「安全な物質」として認めています。

 

厚生労働省告示第四百九十八号―（略）―

食品衛生法第十一条第三項の規定により人の健康を損なうおそれのないことが明らかであるものとして厚生労働大臣が定める物質は、次に掲げる物質とする。

―（略）―

二十三ケイ素

―厚生労働省告示第四百九十八号

 

 

また、ケイ素はもともと人間の体に含まれている成分でもありますし、体内に吸収されずに利用された後には尿として排出されます。

そのため、体の中で悪さをすることはないのです。

なので安心してシリカ水（ケイ素水）を飲んでほしいですね！

 

シリカ水でニキビは改善する？

こちらは、「シリカ水を飲み続けたことでニキビができにくくなった」と報告しています。

ニキビが治るだけではなく「できにくくなる」のはとても魅力的です。

»»霧島天然水【のむシリカ】

シリカ水にダイエット効果はある？

以下は、シリカ水でダイエット効果を感じた方の口コミです。

シリカ入りの炭酸を飲んでいたら、2ヶ月で4k痩せた

— カズケン (@kazuken0700) December 23, 2020

こちらは、シリカ炭酸水を飲んでいたら2ヵ月で4kgも痩せたとの口コミです！

 

【21日目🌱】

最近お肌や髪が綺麗になったね！とか
痩せたね！とか言われてます😇
シリカの効果聞いてるのかな？！#あいみ計画#RICEHUSKSILLICA pic.twitter.com/hJAYOSmuFs

— 陽向あいみ (@hinata831aimi) April 5, 2021

こちらの方も最近お肌や髪が綺麗になったと言われるみたいで、シリカの効果なのかなと言っています。

これらの口コミを見ていると以下のことが分かりました！

シリカ水は、ダイエット効果だけではなく体の状態をよくする点で優れているといえます。

霧島天然水【のむシリカ】▼▼▼

効果はどのくらいで感じられる？口コミから解説

それではその効果はどれくらいで実感できるのでしょうか。

口コミを見てみましょう！

シリカ水わたしも一時期ハマってフィジーとか色々試したけどあんまり効果はなかったので食生活変えるほうが早かったかな、わたしの場合はね☺️

— みみ (@biigbridge89) March 25, 2021

その他にも

シリカ水を飲み始めて1ゕ月ちょっと経ちましたが、化粧水を塗らなくても肌がつっぱりにくく？なりました。これが効果なのかわからないけど、身体も軽くなった気がするので継続して飲みます！

 

シリカ水を1週間飲んだけど全く効果ない～本当に効果でるのかコレ？

これらの口コミを見てみると「シリカ水を飲んでもすぐには効果が出ない」ことが分かります。

しかし、それは理にかなったことなんです。

なぜなら、身体の細胞や血液が新しく入れ替わるにはある程度の時間がかかるからです。

例えば、皮膚をきれいにするのは1ヵ月程度必要ですし、血液が入れ替わるのは4ヵ月ほどの期間が必要となります。

つまり、シリカ水はある程度の期間だけでも継続して飲み続けないと効果が得られません。

これまでの生活が不摂生だとさらに時間がかかりますので、地道に継続してまずは4ゕ月を目安に飲み続けることをおすすめします。

 

霧島天然水【のむシリカ】▼▼▼

シリカ水は「のむシリカ」がおすすめ！理由はこちらの記事で説明してます。

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